第113章 好想天天打凯尔特人 （1 / 2）

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“特殊签约球员：张昊。

年龄/出生日期：18岁/1977年1月7日。

身高207公分，臂展218公分

体重：97公斤。

位置：前锋

所在球队：洛杉矶湖人队。

能力评价：73

身体素质：速度90，力量90（爆发力83），弹跳94，灵活性95，体力92……

投篮：三分65（顶弧区域三分80，其余位置59），中投91，上篮89……

技术：控球61，传球67，接球投篮91，接球翻身跳投64，背打翻身跳投58……”

12月22号早上，休息了一天一夜后，张昊7点半由艾普莉·克拉克开车送他来到了时代华纳体育馆。

这波客场之旅结束后，张昊看着自己的进步，很明显！

虽然还未到74的能力评价，但小的进步有很多，两侧45度角以内的缩短了的三分，也就是原本的接近三分线的顶弧区域的长两分，达到80了，可喜可贺。

传球提升到了67、控球达到了61，这两个一直都在练，但个子太大，是个麻烦问题。

接球投篮91了，这是最近学习雷吉·米勒的跑位节奏、结合之前那次名宿们的细节指导，张昊的接球投篮成功的从90提升到了91。

任何一项技术达到顶尖水平后，想要进步，都变得非常难！

而背打翻身跳投这一项，不知不觉间就已经超过了50，达到了系统有评分的水平。

接球翻身跳投到了及格线之后，进步也慢了下来。

训练的时间、比赛的经验……慢慢来。

打完六连客后，湖人队有两天休息时间，两天都没有安排训练，明天直接打国王队，25号打圣诞大战，两天休息时间就是纯休息，为之前的那一波剧烈的消耗休息。

但张昊昨天帮艾普莉·克拉克布置了家里后，傍晚就联系了詹姆斯·沃西，强烈要求今天开始训练。

相比篮网队的训练师不高兴直接写在脸上，帕特·莱利时代就在湖人队工作的老训练师早上起来工作那叫一个积极，张昊到球馆的时候，训练师已经把该做的准备都做好了，等张昊踩了一会儿椭圆机后，就开始帮张昊活动肌肉和关节帮助张昊为训练做热身准备。

半个小时后，为训练的热身结束，詹姆斯·沃西还没来，约好的是9点前，张昊先练一会儿翻身跳投。

这个技术动作，练了两个月了，张昊不敢自认融会贯通，也称得上驾轻就熟。

但越是如此，他越不敢懈怠，距离在比赛中到了该做动作的时候念头一出来身体就由肌肉记忆带动自然而然的做出动作那般融会贯通，还有很大的差距。

就在张昊因为自己的进步充满了动力练得正嗨的时候，一个声音响起：“Oh，Cool-guy，你来得真早，我还以为可以比你早一点来。”

“我不是和你说过吗，詹姆斯，只要在主场比赛，不管是不是休息日，艾克斯都是第一个来到球馆训练。”

“埃尔文你别说了，我想起了主教练，如果不是他，可能你退役前的那次总决赛卡里姆就能打，我们就有可能拿到第六个冠军。”

“哈哈，但没有帕特，我们那三个冠军可能都拿不到。”

“你说得有道理，但我想起那时候的训练还是会做噩梦……”

魔术师和詹姆斯·沃西来了。

张昊正要停下训练，向两人打招呼，瞄了一眼时间，8点44分……那就再练一会儿，等两人聊好再去打招呼。

魔术师和詹姆斯·沃西聊着聊着发现自己好像把一开始要来做的事情搞忘了，看向张昊，张昊又开始了一组训练。

詹姆斯·沃西想到刚才似乎看到张昊恭恭敬敬的准备打招呼，不确定地问道：“艾克斯是怕打扰我们聊天？”

“应该是这样，听杰里说，艾克斯礼貌得过分了一点。”

“我感觉也是这样，他这方面……总感觉给人的距离感太强了，倒是不让人觉得讨厌，可也很难让人想要接近。”

“杰里让我们想点办法，别让艾克斯变成卡里姆那样。”

“你这样说，我感觉艾克斯真的有点像卡里姆……”

两人又开始聊开了，好几年没有一起工作，能聊的东西着实很多。

聊着聊着，两人发现面前出现了一个人，是张昊，两人同时转头看了下墙上的时钟，8点59分。

“约翰逊先生，沃西先生，我们可以开始训练了吗？”

“……”

“……”

两人不知道要说什么好，还真是准时！

那就直接进入正题，詹姆斯·沃西问道：“艾克斯，你每天都这么练吗？”

“不是，赛季有强度的训练不会很多，但每天都得训练，保持感觉，但学习不会停下来。”

詹姆斯·沃西点点头，人小青年还是很懂得对身体的保护……这就更像贾巴尔了！他真想介绍两人认识认识，看看两人坐一起半天不说一句话的场面。

“好，埃尔文，今天你要辛苦一下了，艾克斯，今天埃尔文帮助你训练……啧啧，这待遇，你是第一人啊！”

说完这句话后，詹姆斯·沃西看到张昊的反应，他终于满意了。

他看到了张昊眼睛瞪大、仿佛闪着光对魔术师说道：“感谢你的帮忙，约翰逊先生。”

确实这待遇，起码在魔术师进入NBA后，应该是没有别人拥有过吧？

论得分，可能魔术师并不精通于哪个方面，但全面性毋庸置疑，兼具身高和灵活性，确实是最佳的陪练。

在魔术师去热身的时候，詹姆斯·沃西开始给张昊讲解防守：“过去这段时间，我观察了你的每一场比赛，我回来之前你的比赛录像、能找到的篮网队时期你的比赛录像，我全部都看过了。

你存在一个极大的误区，你更重视防守的意识，那不是现在的你应该去考虑的，你防守的时候不要想着去给对方投篮带来最大的干扰，而是要保证自己在对手与篮筐之间。

你的脑袋或许学会了要怎么防守，但你的能力却办不到，你连最基础的防守都做得不算好。

防守有三个阶段，第一个阶段，就是成为一名不拖后腿的防守球员。

第二个阶段，是结合防守意识，在努力积极的前提下，进行有效的防守。

第三个阶段，是身体已经拥有本能、意识已经变成习惯，不需要刻意去思考，一瞬间的思考都不用，对手做动作的时候，你的意识就已经习惯性的做出决定、身体本能的按照在习惯性的意识下去行动。

你现在的目标，就是第一个阶段，成为一名不拖后腿的防守球员，在换防、单防、协防、补防的时候，能顺利的处在防守对象与篮筐之间，增加对方寻找空间的难度。

幸运的是你的移动能力、对抗都很出色，你防守也很努力。

现在，我们要练的是一些最基础的东西，你首先要学习的是判断能力，判断对方在进攻中的下一步动作，基础反而是最难的……”

“现在我们开始练习篮下的脚步移动，你的护框天赋很出色，在不需要大范围移动的情况下，守在固定的区域，很大的规避了你容易被骗到的弱点。

但你靠的还是运动能力和对突破的球员的出手的预判，而遇到内线强打出色的球员的时候，你防守得很糟糕，突破球员大多数时候直来直去，到了篮下已经没有多余的力气去做太多变化，能做很多变化的……最好的护框球员也很难防得住。

而内线强打出色的球员，他们站定了位置，有更多的可以操作的空间。

这时候脚步移动很重要……”

讲解了一番后，詹姆斯·沃西开始教张昊小碎步。

张昊听得认真、学得认真、练得更认真，遇到一个这样的学生，詹姆斯·沃西教得也更起劲。

能不能学得好，不重要，但这般努力的学，结局至少不会太差。

过了一会儿，魔术师那边活动好了身体，要开始练习低位强攻的防守了。

跟着两位状元秀来的，还有湖人队自家的摄像组，从三个角度进行拍摄，要把实际训练的过程拍下来。

训练的时候没太大的对抗，张昊要学会的是判断魔术师的移动、练习防守的移动，让自己能保持在魔术师与篮筐之间。

哪怕是挨着，在距离篮筐这么近的位置，如果防守球员的身体没有准确的挡在进攻球员与篮筐之间，被进攻球员占据了哪怕半个身位，对于进攻球员来说，就等于是空位攻框，那时候就只能期待对方投篮手感不好或者上篮技巧不够好。

从9点40分到11点，一个小时20分钟时间，训练时间是30分钟，每练10分钟，就会把录好的录像拿出来讲解……

……

“作为一名合格的篮球教练，防守端的指导能力不可或缺，宿主可开启《篮球防守基本功》撰写，消耗寿命90天，是否开启？”

“开启……”

“宿主已获得NBA历史错位防守大师詹姆斯·沃西的防守基础知识与能力指导，开始进行防守基本功知识学习。

学习任务：篮球防守基本功撰写已开启。

任务目标：宿主可通过与各大名宿学习、自主学习、自主开发等各种方式，完善自身指导球员学习防守基本功的能力，宿主学习内容若有成功经历或在比赛中验证实际可行，将会录入学习模式资料库，宿主可通过学习模式进行深度记忆。

任务奖励：当宿主完善各位置防守基本功学习方式后，若成功指导不同位置球员完成该球员主打位置防守基本功学习、达到防守标准第一阶段，当五个位置均完成后，可获得青铜勋章错位防守大师。”